A prática de exercícios físicos é recomendada em qualquer fase da vida, principalmente pelos diversos benefícios que traz para a saúde física e mental.

É importante lembrar que os exercícios físicos devem ser incorporados à rotina, mesmo antes da cirurgia. Após o procedimento, a atividade física é muito importante para o controle de peso em longo prazo. Ao escolher seu exercício, lembre-se que cada pessoa tem suas necessidades, habilidades e preferências.

A caminhada é uma atividade muito indicada para os pacientes bariátricos, seja no pré e pós operatório.

Já a musculação, é uma atividade que engloba resistência e força, tornando-se uma excelente opção para o período pós-cirúrgico.

Você também pode fazer exercícios aeróbicos como bicicleta, natação e hidroginástica. Quanto à intensidade, de três a cinco vezes por semana é suficiente não só para continuar emagrecendo, mas também para se manter saudável.

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