Lembrete: beba água! É importante se manter hidratado no verão!

Manter o corpo hidratado é fundamental para se ter uma boa saúde, além de ser um grande fator auxiliar em qualquer dieta. Através do consumo adequado de água, eliminamos toxinas e aumentamos a nossa disposição física e emocional.

A recomendação do consumo ideal de água é de aproximadamente 2,5 L a 4,5 L por dia. A mesma quantia vale para o paciente pós-operado. A diferença, no entanto, é que essa quantidade deve ser distribuída em pequenas doses e em maiores intervalos de tempo, de maneira fracionada, até atingir a medida diária correta.

Devido ao novo tamanho do estômago, a ingestão de doses altas por vez pode gerar desconforto.

Para identificar o nível de hidratação do seu corpo, avalie a cor da urina. Quanto mais clara, mais hidratado você está!

Conta para a gente, o que mudou na sua relação com a comida após a bariátrica?

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