Manter o corpo hidratado é fundamental para se ter uma boa saúde, além de ser um grande fator auxiliar em qualquer dieta. Através do consumo adequado de água, eliminamos toxinas e aumentamos a nossa disposição física e emocional.

A recomendação do consumo ideal é de no mínimo 2 litros de água por dia. A mesma quantia vale para o paciente pós-operado. A diferença, no entanto, é que essa quantidade deve ser distribuída em pequenas doses e em maiores intervalos de tempo, de maneira fracionada, até atingir a medida diária correta. Devido ao novo tamanho do estômago, a ingestão em doses altas por vez pode gerar desconforto.

Para identificar o nível de hidratação do seu corpo, avalie a cor da urina. Quanto mais clara, mais hidratado você está!

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