Você sofre com excesso de gases após a cirurgia bariátrica?

A cirurgia bariátrica altera o trato gastrointestinal, principalmente na técnica Bypass, ocasionando relatos de aumento na quantidade de gases pelos pacientes.

Confira algumas dicas para ajudar a diminuir este efeito!

Fique atento na preparação dos grãos! Alimentos como feijão, ervilha, grão-de-bico, lentilha e soja geram muitos gases por conta dos antinutrientes, como os fitatos, além da presença da rafinose (um tipo de carboidrato).

Recomenda-se deixá-los de molho na água por 6 a 8 horas para neutralizar os antinutrientes e facilitar a digestão.
Comer em porções pequenas diminui o tempo da fermentação do intestino, atenuando a incidência de gases. Também é importante estar atento na mastigação.

Verifique se tem intolerância à lactose! Após a cirurgia bariátrica, algumas pessoas desenvolvem intolerância a produtos como o leite e derivados, em função da menor quantidade de enzimas para digerir o açúcar do leite.

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