O fim de ano está próximo, com ele as férias e as festas. Para manter a saúde nesta época, a Clínica Baros separou algumas dicas. Confira:

• Cuidado com o calor e hidratação: Com o aumento das temperaturas, seu corpo vai perder mais líquidos e sais minerais. Mantenha a hidratação, principalmente com água! Evite bebidas industrializadas e açucaradas.
• Priorize a alimentação saudável: Apesar de difícil, com as ceias, festas e happy hours, mantenha a sua dieta nos dias que antecedem as datas comemorativas e dê preferência aos alimentos menos gordurosos e a sobremesas à base de frutas.
• Cuidado com as bebidas alcoólicas: Além da comida farta, nessa época o consumo de bebidas alcoólicas também aumenta. Todas, sem exceção, apresentam índice calórico alto e não agregam nutrientes. Por isso, não abuse!

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