Já está chegando o verão!
BlogJá está chegando o verão e não podemos deixar de compartilhar a importância de uma hidratação adequada nesta estação, principalmente para os bariátricos praticantes de atividade física.
A água é combustível para várias reações do organismo e faz um papel fundamental para o funcionamento intestinal, cerebral, pulmonar, renal e cardiológico. Com um consumo de 30 ml/kg de peso ideal por dia se pode evitar a formação de cálculos biliares e renais.
Após a cirurgia bariátrica, com o consumo reduzido, o fracionamento da água é essencial para evitar a desidratação. Sendo recomendado a ingestão de água entre os intervalos das refeições, 30 minutos antes, e ao praticar atividade física, ingerir antes, durante e após o exercício. Desse modo, você consegue manter a saúde e aproveitar muito mais o verão!