21 jul

Mantenha uma rotina saudável

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No período em que vivemos é muito importante se manter saudável. Sabemos o quanto é importante a construção de uma rotina com organização do tempo para desenvolver atividades que possibilitem se manter ativo e favoreçam a sua saúde e bem-estar.

Por isso, estamos trazendo algumas dicas para vocês:

– Durma bem. Evite dormir muito tarde todas as noites, afinal, essa fase vai passar e logo você retornará a rotina habitual de trabalho;⠀
– Beba bastante água. A hidratação é fundamental;⠀
– Consuma frutas, verduras e legumes diariamente. As vitaminas e os minerais que você precisa estão nesses alimentos;⠀
– Evite alimentos ultraprocessados e ricos em açúcares e gorduras;⠀
– Evite bebidas alcoólicas;⠀
– Faça atividade física em casa pelo menos 30 minutos por dia. Esse investimento de tempo ajudará na liberação de endorfinas que ajudam na sensação do bem estar.⠀

Deseja um acompanhamento? Estamos disponíveis para lhe dar todo o suporte que você precisa online, na segurança do seu lar, ou presencialmente com toda a segurança necessária.

Agende sua consulta pelo telefone:

 (71) 3039-8282
???? WhatsApp: (71) 98107-3414 ou clique aqui  http://bit.ly/WhatsAppBAROS

Estamos na Av. Prof. Magalhães Neto, 1541 – Bloco A, salas 4011, 4012 e 4013 – Centro Médico do Hospital da Bahia – Salvador

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