O sedentarismo é um dos principais vilões da saúde. A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a falta de atividade física um fator de risco para o aumento de doenças crônicas não transmissíveis, como a hipertensão arterial, o diabetes e problemas cardiovasculares.

Em pacientes submetidos à cirurgia bariátrica e metabólica, nós sempre reforçamos a importância de exercícios para ganho de massa magra, controle da obesidade e sucesso do tratamento à longo prazo.

Se mover e encontrar uma atividade física que você goste é fundamental! A OMS considera que 30 minutos de atividade física leve a moderada, cinco vezes por semana (ou 150 minutos semanais) já são um ótimo começo.

Em períodos em que o isolamento social e o fechamento de academias e centros esportivos se faz necessário para controlar o impacto da pandemia de Coronavírus no Brasil, uma alternativa é buscar manter-se ativo mesmo dentro de casa. Procure seu educador físico para estabelecer uma rotina de exercícios.

Estamos na Av. Prof. Magalhães Neto, 1541 – Bloco A, salas 4011, 4012 e 4013 – Centro Médico do Hospital da Bahia – Salvador